সকালে খালি পেটে লেবু-মধু মেশানো গরম পানি কতটা উপকারী?
অনেকেই দিনের শুরুটা করেন লেবু-মধুর পানি দিয়ে। হালকা গরম পানিতে পাতিলেবুর রস আর একটু মধু মিশিয়ে খাওয়া অনেকেরই ১২ মাসের অভ্যাস। কিন্তু এই পানীয় স্বাস্থ্যের কতটা উপকারী তা অনেকেরই অজানা।
ভারতীয় এক সংবাদমাধ্যম জানিয়েছে, সকালে খালি পেটে লেবু ও মধু মেশানো গরম পানি প্রতিদিন খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। একাধিক শারীরিক সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে লেবু-মধু মেশানো গরম পানি।
কী কী উপকারে লাগে লেবু-মধু মেশানো গরম পানি —
ওজন কমায় : লেবু-মধু মেশানো গরম পানি খেলে সহজে মেদ ঝরানো সম্ভব। তাই যারা ডায়েট করেন তারা সকাল বেলা খালি পেটে এই পানীয় খেতেই পারেন। এর ফলে অতিরিক্ত ওজন কমানো সহজ হবে।
অ্যাসিডিটির সমস্যা কমায় : যাদের অ্যাসিডিটি বা অম্বল হওয়ার প্রবণতা মারাত্মক তারা প্রতিদিন সকালে সামান্য গরম পানির সঙ্গে পাতিলেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। এই পানীয় অ্যাসিডিটি বা অম্বলের সমস্যা কমাবে।
হজমশক্তি বাড়ায় : যেকোনও খাবার খেলেই যদি বদহজমের সমস্যা হয় তাহলে লেবু-মধু মেশানো হালকা গরম পানি সকালে খেতে পারেন। এই পানীয় হজমের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। অর্থাৎ আপনার হজমের শক্তি বাড়বে। আর খাবার সহজে হজম হলে আপনার শরীরে অনেক ধরনের সমস্যাই দূর হবে।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় : লেবু-মধু মেশানো গরম পানি শরীরের ভেতরে থাকা বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। আর তার ফলে ত্বক হবে উজ্জ্বল এবং ঝকঝকে। শুধু শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে নয়, ত্বকের যত্নেও কাজে লাগে লেবু- মধু মেশানো এই পানীয়।
গলায় ইনফেকশন : সর্দি-কাশি হোক বা গলায় ইনফেকশন- দূর করতে বেশ কার্যকরী লেবু-মধু মেশানো গরম পানি। লেবু এবং মধু এই দুই উপকরণই অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল হিসেবে কাজ করে। ফলে ইনফেকশন দূর করতে এই পানীয় দারুণ ভাবে সাহায্য করে।
